21.siječnja:  MEĐUNARODNI DAN ZAGRLJAJA

Međunarodni dan zagrljaja se tradicionalno obilježava 21. siječnja već duži niz godina. Obilježavanje ovog dana pokrenuo je još 1986. Kevin Zaborney u Americi, a s vremenom se običaj proširio i na ostatak svijeta.

Zaborney je odabrao 21. siječnja jer se nalazi između božićno-novogodišnjih praznika i Valentinova. U ovom razdoblju je zagrljaj potrebniji nego ikad jer to razdoblje je, prema nekim istraživanjima, najdepresivnije u godini.

Svrha proslave ovog dana jest u tome da:

pomogne ljudima izražavati emocije u javnosti

potakne ljude da češće grle obitelj i prijatelje

Znanstvena istraživanja pokazuju da ZAGRLJAJ ima niz pozitivnih učinaka na psihičko i fizičko zdravlje ljudi:

gradi povjerenje i osjećaj sigurnosti

jača povezanost s osobom koju grlimo

povećava razinu hormona oksitocina iserotonina – hormona odgovornih za osjećaj sreće

smanjuje razinu kortizola - uklanja stres

smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti

jača imunitet

opušta mišiće u tijelu i ublažava bol

Ovaj dan trebali biste proslaviti tako što ćete ponuditi zagrljaj kome god poželite. Zato požurite i zagrlite nekog. Zagrljaj je prekrasan dar – jedna veličina odgovara svima, a najbolje od svega je to što je potpuno besplatan!

Međunarodni dan zagrljaja obilježava se od 1987. godine u SAD-u, a s vremenom se proširio i na ostatak svijeta.

Grljenje, prema riječima psihologice Virginije Satir, ima – u najmanju ruku – ljekovita svojstva. Tvrdi kako su čovjeku dnevno potrebna četiri zagrljaja kako bi preživio.

Autorica teksta: Sanja Marušić,prof.
Autorica fotografija: Nika Kurti, 3.b